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Omega-3脂肪酸對人體具有一定功能性，許多人總會服用深海魚油或是素食魚油等，希望能攝取足夠的Omega-3脂肪酸，但若有服用抗凝血劑的民眾要注意，應避免交互服用，否則不但無法發揮療效，還可能增加出血的風險。

亞麻籽（flaxseed）或亞麻仁油是ω-3脂肪酸和木酚素（lignans）的良好來源，最常被提及的使用範圍是在男性前列腺與女性更年期的保健上；不過根據最近的一項動物實驗顯示，亞麻籽或亞麻仁油亦有降低肺炎與氧化壓力的作用。

亞麻籽或亞麻仁油含有高量的ω-3脂肪酸和木酚素（lignans）

α-亞麻酸（Omaga-3）是人體健康必需卻又普遍缺乏，急需補充的一種必需營養素。

健康的基礎:α-亞麻酸是構成細胞膜和生物酶的基礎物質，對人體健康起決定性作用。

亞麻仁油（Flaxseed Oil）：含高量ω-3的健康油脂

什麼是亞麻仁油：
    亞麻仁油的功效似乎人人稱道，從美國國立癌症研究所的科學家，到各國自然療法師無不讚嘆它的美好。

慢性病(含癌症)醫療－亞麻仁油療法

        在所謂的文明社會裡，人體退化性之疾病（例如：癌症、心血管疾病、糖尿病、多發性硬化症、肝、腎疾病）的升高，隨著加工食油的消耗量成正比。這種說法並是憑空想像，57%的石油消耗來自加工業產品，如乳瑪琳(margarine)、油酥(shortening)、沙拉(salad)拌醬和烹飪油。本世紀初的癌症死亡率為3.3%，今日的癌症死亡率為20%。百年前，心血管疾病罹患率約為14.28%，今日的心血管疾病罹患率為50%。 

  亞麻仁油主要是含Omega3成份約有60%,喝15CC,也有8g的Omega3含量,深海魚油(Deep Cold Water Fish Oil),兩顆膠囊的Omega3含量也才0.72g,標示是深海魚油,但不確定有無重金屬污染,相較之下,還是直接喝亞麻仁油安全且便宜。

富含飽和脂肪酸的油脂:豬油、奶油、牛油、雞油、椰子油(奶精)、棕梠油. (吃太多,會導致心血管疾病)。

Omega-3 脂肪類型

大約在西元前650年，古希臘醫藥之父——希波克拉底就記載了亞麻籽的醫藥用途。近20年來，亞麻籽受到醫藥界的重視，先是發現它富含ω-3多不飽和脂肪酸，又發現它含有對人體健康有重要保健作用的木酚素，它是已知食品中含量最高的，因此亞麻籽油號稱：木酚素之王，也因此，美國國家腫瘤研究院（nci）已把亞麻籽作為6種抗癌植物研究物件之一。2013年，亞麻籽已成為開發功能營養食品的熱點資源。

1)木酚素與乳腺癌

轉自網路資料如下

亞麻仁油的健康功效：大人小孩都必須每天攝取！ 

原文網址：https://kknews.cc/health/z2ge3a.html#.WqyS4Mv5sxc.facebook

亞麻仁籽已經在人類的食物歷史存在超過6000年，同時亞麻仁籽是第一個被醫學界證明的超級食物！根據美國營養學博士Dr. Josh Axe指出，亞麻仁籽不單單能改善消化，更能使皮膚變好，降低膽固醇，減少對糖分的需要，平衡荷爾蒙，降低癌症的發病率，增加新成代謝，以下這篇報導告訴您它還有九種好處讓你一次瞭解必吃「亞麻仁籽」的原因。

原文網址: 控制體重、降癌症風險　9個必吃「亞麻仁籽粉」的好處 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/645645#ixzz5De7qkKSm